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Fragen

Wie lange dauert ein Personal Training?

Eine Trainingseinheit dauert in der Regel 60 Minuten. In den ersten Terminen können wir gerne ein Aufwärmprogramm zusammenstellen, sodass Sie bereits vorbereitet auf meine Trainingsinhalte sind.

Welche Kosten kommen auf mich zu?

Ein Preis lässt sich nicht pauschal sagen. Mithilfe des ersten kostenlosen, persönlichen Gespräches kann ich Sie und Ihre individuellen Zielsetzungen näher kennenlernen. Wir sprechen über Ihren sportlichen Hintergrund, Ihre Motivation, Ihre Ziele, Ihre medizinische Vorgeschichte, Ihre Erwartungen und Sie lernen mein Konzept kennen. Aus diesen Informationen erstelle ich Ihnen ein für Sie passenden Trainings -und/ oder
Ernährungsplan.

Welchen Vorteil habe ich durch ein Coaching?

Mein ganzheitlich ausgelegtes Konzept sorgt dafür, dass wir durch ein auf Ihren Körper abgestimmtes Training und angepasste Ernährung keine Fehler begehen, sodass Sie schneller und nachhaltig erfolgreich sind.

Durch mich als Ihren persönlichen Betreuer achte ich darauf, dass Sie weder Fehler beim Training noch bei der Ernährung begehen, die bei der eigenen Umsetzung sonst schnell passieren. Dadurch erreichen Sie Ihr Ziel schneller und ihr Erfolg ist langfristiger.

Was passiert, wenn ich einen Termin absagen muss?

Falls Sie einen Termin nicht wahrnehmen können, werden wir gemeinsam einen Alternativtermin vereinbaren. Die Termine sollten spätestens 24 Stunden vorher abgesagt werden.

Über Mich

Meine Leidenschaft galt schon früh dem Sport und ich erkannte, dass ein intelligentes Trainingssystem aus Krafttraining und Ernährung meine physische und psychische Leistungsfähigkeit steigerte.

Mein Ziel als Personal Trainer ist es, mit Ihnen gemeinsam einen gesunden Lebensstil und vor allem die Umsetzung Ihrer Ziele zu erreichen. Nachhaltigkeit bedeutet für mich hierbei nicht nur die erreichten Ziele langfristig beizubehalten, sondern sich den Herausforderungen des Alltags zu stellen sowie Bewegungs- und Ernährungsverhalten aktiv zu gestalten.

Meine Ausbildung und Qualifikationen sind:

  • Sportwissenschaftler (B.A./M.A.i.A.)
  • Ernährungscoach (Human Based Nutrition, TU Darmstadt)
  • Fitnesstrainer A-Lizenz (DFLV)

Videos

Servicethema hallo hessen: Fit in den Alltag – Faszientraining

30.08.2017

Ob in Sportabteilungen von Kaufhäusern oder beim Discounter – überall sieht man seit einiger Zeit schwarzen Rollen für Faszientraining. Faszien sind Weichteil-Komponenten des Bindegewebes. Christian zeigt mit einfachen Übungen, wie man Faszien in Schwung bringt und dadurch Verspannungen lindern kann und Rückenleiden vorbeugt.

Link zur Sendung

hallo hessen: „Fit ins neue Jahr“

03.01.2018

Das neue Jahr hat begonnen, es ist die Zeit der guten Vorsätze und noch sind wir motiviert diese auch in die Tat umzusetzen. Christian zeigt, wie wir in Schwung kommen und dabei den inneren Schweinehund bezwingen.

Link zur Sendung

hallo hessen: Fitness für Einsteiger – Mit dem Joggen beginnen

21.03.2018

Es wird Frühling, keiner kann sich mehr unterm Wollpulli verstecken – die angefutterten Winterpfunde kommen unerbittlich zum Vorschein. Was ist also die erste Idee? Ich muss mehr Sport machen! Aber wie fange ich die Sache an? Christian erklärt die ersten Schritte fürs Joggen: Und die beginnen mit der Auswahl der richtigen Schuhe und ersten Kräftigungsübungen für die Muskulatur.

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Trainingsorte

Bei diesen Studios kann unser Training stattfinden:

K4 Personal Training und Coaching GmbH
Seckbächer Gasse 5
60311 Frankfurt am Main

FITSEVENELEVEN GmbH
Bodyclub Frankfurt Westend South
Mainzer Landstraße 50
60325 Frankfurt am Main

PRIME TIME fitness GmbH
Studio Berger Straße
Berger Straße 147
60385 Frankfurt am Main